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コンサルタント

激しい運動や無理な食事制限は、思うようなダイエット効果が得られないだけでなく、すぐに挫折してしまう原因にもなりかねません。大切なのは、無理なく続けられるプランをつくることです。そのプランをルーティンワークに落とし込むことにより、はじめて理想の体重をキープできます。
中でも、ダイエットを成功させる秘訣は食欲をコントロールすること。ストレスや睡眠不足などによって、食欲は湧きやすくなります。そのため、適度に運動したり良質な睡眠をとったりすることが大切です。必要以上の食事を摂取しなくなれば、体重は減りやすくなることでしょう。ただし、体重が減るスピードは一人ひとり異なります。

個別コンサルタントでは、正しいダイエットや内臓ヨガの方法をお伝えし、あなたのボディメイクをサポート。あなたもここからダイエット地獄を抜け出しましょう！ダイエットや内臓ヨガの方法は、YouTubeでも配信しています。詳しくはこちら。