「Remake Your Lifestyle Salon」では、以下のさまざまなオンラインレッスンを月に20本ほど開いています。レッスン中に気になる点などがありましたら、チャットでお気軽にご質問していただくことも可能です！

■小顔エクササイズ
■肩こり解消ストレッチ
■腹筋集中エクササイズ
■内臓ヨガレッスン
■猫背改善ストレッチ&エクササイズ
■反り腰改善ストレッチ&エクササイズ
■ヒップアップトレーニング
■ダイエット&栄養セミナー
■質問コーナー　など

内臓ヨガとは、日本で唯一内臓を整えることに特化したヨガのことです。
内臓は基礎代謝の約40％を占めており、ダイエットに重要な自律神経と深い関係があります。さらに、内臓の働きは不定愁訴と関連しているともいわれています。そのため、内臓の調子を整えることはとても大切です。
内臓ヨガレッスンでは、不定愁訴に関する知識をお伝えしながら内臓ヨガの方法をお教えします。

月に数回、資料を使ってダイエットや栄養に関するセミナーを開催します。主に健康的なダイエット方法や、不定愁訴の改善に向けた運動方法などを伝授！テーマは参加者様の意見を参考に決定します。

チャットにて皆様からいただいたご質問に、動画などを使って回答します。チャットは参加者様同士でお話しすることもできますので、お友達が増える機会となったりお互いのお悩みを解決し合ったりすることもできます。

■渡辺 慶輔（わたなべ けいすけ）
主に内臓ヨガレッスンとダイエット&栄養セミナーを担当しています。ご質問は私が中心に回答しています。

■赤池 瑠奈（あかいけ るな）
姿勢改善に向けたストレッチやエクササイズ、筋力トレーニングのレッスンを中心に行っています。

■河野 裕也（こうの ゆうや）
姿勢改善に向けたストレッチやエクササイズ、筋力トレーニングのレッスンの他、小顔エクササイズの指導を担当しています。